Viagens longas, seja de carro, ônibus ou avião, são comuns em períodos de férias e feriados prolongados, mas exigem atenção especial à saúde vascular. Permanecer por muitas horas sentado, com pouca movimentação das pernas, pode favorecer a formação de coágulos sanguíneos, condição conhecida como trombose venosa profunda (TVP), que ocorre principalmente nos membros inferiores e pode trazer complicações graves se não for prevenida ou diagnosticada precocemente.
De acordo com especialistas, o risco aumenta quando o tempo de deslocamento ultrapassa quatro horas, especialmente em pessoas que já possuem fatores predisponentes, como histórico familiar de trombose, varizes, obesidade, uso de anticoncepcionais hormonais, tabagismo, gestação ou pós-operatório recente. Ainda assim, mesmo indivíduos sem comorbidades devem adotar medidas preventivas durante viagens prolongadas.
Entre as principais recomendações estão: movimentar as pernas regularmente, realizar alongamentos simples dos pés e tornozelos ainda sentado, levantar-se sempre que possível para caminhadas curtas, manter uma boa hidratação e evitar o consumo excessivo de álcool. O uso de roupas confortáveis e que não comprimam a região abdominal ou as pernas também contribui para uma melhor circulação sanguínea.
Segundo o cirurgião vascular Dr. Marcelo Mandelli, pequenas atitudes fazem grande diferença na prevenção da trombose. “A imobilidade prolongada reduz o retorno venoso das pernas, favorecendo a formação de coágulos. Movimentar-se, hidratar-se bem e, em alguns casos, utilizar meias de compressão elástica sob orientação médica são medidas simples e eficazes para reduzir esse risco”, explica o especialista.
O médico destaca, ainda, que pessoas com maior predisposição devem buscar avaliação vascular antes de viagens longas. “Em pacientes com histórico de trombose ou fatores de risco importantes, a prevenção deve ser individualizada. Em algumas situações, pode haver indicação de medidas adicionais, sempre com acompanhamento profissional”, orienta o Dr. Mandelli.
A trombose venosa profunda pode se manifestar com sintomas como inchaço, dor, sensação de peso, calor local e vermelhidão na perna. Diante de qualquer sinal suspeito, recomenda-se procurar atendimento médico imediato. A informação e a prevenção seguem sendo as principais aliadas para garantir viagens mais seguras e tranquilas.
