Uma das metas de começo de ano, de muita gente, é colocar em prática na rotina diária as atividades físicas. Nem sempre é fácil conciliar a agenda de reuniões, tarefas e ações ao longo da semana. No entanto, existem espaços, como a Gym Club Floripa, que além de oferecer a possibilidade de escolher os próprios horários para treinar, oferece atendimento personalizado e exclusivo com personal trainer.
E quais são os diferenciais em treinar com a ajuda de um profissional especializado dentro da academia? “Em meio ao estilo de vida moderno, muitas vezes sedentário, a incorporação de exercícios físicos torna-se essencial para prevenir problemas de saúde e a atuação do personal trainer surge como uma opção valiosa para maximizar os benefícios dessa jornada, aprimorando a eficácia e a sustentabilidade do programa de treinamento”, destaca a educadora física Francielle Ronconi, que atua na área há 10 anos, e integra o time da Gym desde 2019.
Confira abaixo cinco pontos que devem ser levados em consideração na hora de treinar com um personal:
1. Orientação Técnica Especializada
Um personal trainer é capacitado para oferecer orientação técnica e personalizada, levando em consideração as características individuais de cada pessoa. A prescrição adequada ao perfil, objetivos e condições físicas é crucial para evitar lesões e promover um progresso consistente;
2. Motivação e Disciplina
A motivação é um desafio ao iniciar ou manter um programa de exercícios. O personal desempenha um papel vital ao oferecer suporte emocional, estabelecer metas realistas e incentivar o cliente a superar obstáculos. A presença regular cria uma atmosfera disciplinada que contribui significativamente para a aderência ao programa de treinamento;
3. Eficiência
A otimização do tempo e a eficiência do treinamento são fatores cruciais, especialmente em agendas ocupadas. Um personal trainer desenvolve programas de exercícios eficazes e adaptados, garantindo que cada sessão seja direcionada, produtiva e focada em alcançar os objetivos estabelecidos;
4. Variedade e Inovação
A monotonia na prática pode levar à desmotivação e à estagnação do progresso. Um personal trainer introduz variedade e inovação, incorporando diferentes modalidades de exercícios e técnicas para manter o interesse do cliente e o desafiar continuamente.
5. Monitoramento e Ajustes Constantes
Através da análise contínua, o profissional ajusta o programa de treinamento conforme necessário, levando em consideração as mudanças nas capacidades físicas, objetivos atingidos ou quaisquer desafios específicos que possam surgir durante o percurso.
“Os desafios contemporâneos para o início na prática de exercícios físicos são diversos, mas um personal trainer, ao oferecer suporte técnico e motivacional desempenha um papel fundamental na superação desses obstáculos e na promoção de hábitos saudáveis, a fim de promover uma vida ativa e equilibrada”, completa Francielle.
Primeiro do Brasil
Com quatro anos de história, a Gym Club Floripa, que é o primeiro personal club do Brasil, é um complexo que oferece experiências únicas para quem busca qualidade de vida, saúde e bem-estar.
Além da sala de musculação, que é equipada com equipamentos de última geração, o aluno que busca um espaço diferente das academias convencionais, pode escolher duas modalidades de treinamento com personal trainer: o 1 para 1, personal tradicional com treinamento exclusivo, ou 3 pra 1, ou seja, três alunos são atendidos pelo mesmo profissional na hora agendada, o que garante um atendimento personalizado na aula e menos investimento.
Outras atividades oferecidas na Gym Club Floripa, que fica na Avenida Mauro Ramos, 1725, no Centro de Florianópolis, são Ballet Pilates, Beach Tennis, Bike Connect, BootCamp, Dance Club, Hatha Yoga, Hidroginástica, Just Run Class, Natação e Pilates. O complexo conta ainda com espaço de Spa e Recovery que conta com sessões de massagem, shiatsu, botas de compressão e banheira de gelo.
