Movimentos suaves, respiração e concentração fazem parte da Ginástica Terapêutica Chinesa (Lian Gong/Qigong), atividade gratuita que começou a ser oferecida nesta sexta-feira (7) no Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati), em São José. A iniciativa – mantida pela Prefeitura de São José, por meio da Secretaria de Assistência Social – busca estimular a mobilidade, o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas idosas.
As aulas acontecem todas as sextas-feiras, das 7h às 8h, no Salão de Festas “Bolha”, no Cati, e são conduzidas pelo educador físico e terapeuta em Chi Kung Cristofi Sant’Ana.
“A prática utiliza movimentos suaves e pode contribuir para a qualidade de vida, o bem-estar e a disposição, auxiliando no alívio de dores, na redução da tensão muscular e na melhora da saúde cardiopulmonar”, explicou Cristofi.
O professor é graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e em Medicina Tradicional Chinesa pela Shandong University, na China. Também possui especializações na área de acupuntura e terapias orientais.
Ao todo, foram disponibilizadas 100 vagas para a atividade. As inscrições seguem abertas para vagas remanescentes e podem ser realizadas no próprio Cati. Têm prioridade as pessoas que estavam na fila de espera do Edital 2026, realizado no início do ano.
A ginástica é destinada a moradores de São José com 60 anos ou mais e amplia a programação oferecida pelo Cati voltada à promoção da saúde e qualidade de vida. “Foi uma atividade muito bem recebida pelo nosso público. Tivemos mais de 50 participantes neste primeiro dia e ainda há vagas”, explicou a diretora do Cati, Ana Lúcia Domingues Lopes.
Ginástica Terapêutica Chinesa (Lian Gong/Qigong)
Quando: todas as sextas-feiras, das 7h às 8h
Onde: Salão de Festas “Bolha” – Cati
Público: moradores de São José com 60 anos ou mais
Inscrições: no Cati,com prioridade para quem está na fila de espera do Edital 2026.
